肯定的な思考の精神的態度を開発するための12の演習

どうすれば前向きな思考態度を身につけることができますか? 最高のポジティブシンキングエクササイズは何ですか? 人の考え方から否定性を完全に排除できますか? 肯定的な思考の精神的態度を開発するために、私はどのような実用的なステップを踏むことができますか さて、私はあなたが読んでアドバイスします。

この記事では、前向きな思考の精神的態度を開発するための10の効果的な実践的ステップを強調します。 私はこの情報を共有しています。起業家としてあなたにあなたの向きをポジティブな方向に変えてほしいのです。そして、それを進める良い方法は、ポジティブな精神的な態度を発達させることです。 先に進む前に、起業家が前向きな思考の精神的態度を発達させる必要性について簡単に説明します。

起業家が前向きな思考の精神的態度を開発すべき理由

起業家は常に最先端にいる個人の集合です。 起業家の人生は、ビジネス上の課題を乗り越えることです。 常に前向きな精神状態にある必要がある人々のグループがある場合。 そのグループは起業家になります。

「人々にはほとんど違いはありませんが、その小さな違いは大きな違いを生みます。 小さな違いは態度です。 大きな違いは、正か負かです。」– W.クレメントストーン

起業家としての私たちは、私たちの召しの性質のために、前向きな思考の精神的態度を最も必要とします。 世界をより良い場所にするために、私たちは常にビジネス上の課題と社会問題に取り組んでいます。 ポジティブ思考を実践することで、起業家として私たちの強みと成果に集中することができ、幸福とモチベーションが高まります。

これにより、より多くの時間を進歩に費やすことができます。 落ち込んで立ち往生する時間が少なくなります。 以下のヒントは、より前向きな思考パターンへの移行に役立つ実用的な提案を提供します。

肯定的な思考の精神的態度を開発するための12の演習

1.気をつけて

あなたは起業家であり、私はあなたがビジネスを運営することはストレスと挑戦になりうることを知っていると信じています。 ですから、前向きな心構えを身につけるための最初の賢明なステップは、あなた自身を十分に世話することです。 よく食べ、運動し、十分な休息を得ているとき、前向きになるのはずっと簡単です。 疲労を避けるために自分に過度のストレスをかけないでください。 あなたの体がストレスを受けたときにポジティブな精神状態になることはほとんど不可能です。

2.感謝していることを思い出す

「成功と同様に、失敗は多くの人々にとって多くのことです。 ポジティブな精神的態度では、失敗は学習体験であり、はしごのラングであり、再試行の準備をするために考えを得るためのプラトーです。」– W.クレメントストーン

ストレスや課題は、人生で正しいことを常に思い出しているときほど悪くはないようです。 1日わずか60秒で停止して人生の良さを理解することは、大きな違いを生みます。

ダウンしているとき、または障害が発生しそうなとき; 目を閉じて、過去に解決した複雑な問題を思い出してください。 このアクションにより、士気が高まり、ビジネスにおける課題に真正面から取り組むことができます。 「 過去のエクスプロイトからインスピレーションを引き出す 」と呼ばれます。

3.仮定をする代わりに証拠を探す

好かれたり受け入れられないという恐怖は、他の人が何を考えているかを知っていると思い込むこともありますが、通常は現実ではありません。 友だちや家族の気分が悪いことが原因であるか、従業員がひそかに背を向けたときにあなたのことをひそかに話しているのではないかという恐れがある場合。 声をかけて聞いてください。 心配することがあるという証拠がない限り、あなたが間違ったことをしていることを心配して時間を無駄にしないでください。

4.絶対使用を控える

パートナーに「 あなたはいつも遅れています!」と言ったり、友人に「 あなたは私に電話しないでください !」 「常に」「絶対に」のような絶対的な考えと発言は、状況をそれよりも悪化させ、特定の人々が配達できないと信じるように脳をプログラムします。 肯定的な思考の精神的態度を開発したい場合は、陽性を放射する必要があります。 あなたの言葉を見る必要があります。

5.否定的な思考からの離脱

これは少し自明だと思います。 あなたがそれらを判断しなければ、あなたの考えはあなたを支配する力を持つことができません。 自分が否定的な考えを持っていることに気付いたら、それから離れ、目撃し、それに従ってはいけません。

6.「ANT」を押しつぶす

「思考を適切に方向付けると、感情をコントロールできます。」– W.クレメントストーン

ダニエル・アーメン博士は、彼の著書「あなたの脳を変えて、あなたの人生を変えてください」の中で、「ANT」(自動否定思考)について語っています。 これらは、「彼らは笑っている、彼らは私について話しているに違いない」、または「上司は私に会いたがっている? これらの考えに気づき、彼らがANTにすぎないことに気づいたとき、彼らは悪口を言っているに違いありません。 それらをつぶします!

7.友達や家族に愛情、感動、圧迫を練習する

良い抱擁の利点を知るために専門家である必要はありません。 友人、愛する人、さらにはペットとの積極的な身体的接触は、即座に元気を取り戻します。 この主題に関するある調査研究では、ウェイトレスが顧客に小切手を渡す際に腕に触れました。 彼女は、触れなかった顧客よりもこれらの顧客から高いヒントを受け取りました。

8.ソーシャルアクティビティを増やす

社会活動を増やすことで、孤独感を減らします。 健康で幸せな人たちに囲まれてください。 そして彼らのポジティブなエネルギーはあなたにポジティブな方法で影響を与えます。

9.組織のボランティア、または他の人を助ける

誰もが助けた後に気分がいい。 あなたはあなたの時間、あなたのお金、またはあなたの資源を志願することができます。 より積極的なエネルギーを世界に出すほど、見返りが多くなります。 困っている人を助けることはあなたの精神を軽くし、あなたが世界を助けるためにあなたのクォータに貢献しているというポジティブなメンタリティを与えます。

10.友達や仲間を変える

「それがあなたを形作るためにあなたが選ぶ環境に注意してください。 あなたがあなたのために選んだ友人が彼らのようになるように注意してください。」– W.クレメント・ストーン

ポジティブ思考の精神的態度を発達させたいですか? 次に、保持している友人や仲間を変更します。 腕の長さで否定的な態度を持つ友人を維持するようにしてください。 肯定的または否定的な態度は伝染性の習慣です。 あなたはネガティブなものに感染したくないと確信しています。 悲観主義者と皮肉屋との厳しい友情。 「 できるという態度で友達になりましょう

11.環境を変更する

「ボンデージは、外部の影響と内部の否定的な思考と態度の影響を受けます。」– W.クレメントストーン

これを説明する方法がわかりませんが、あなたに理解させて欲しいのは、 あなたがあなたの環境の製品だということです 。 あなたの環境は、あなたの考えや行動に直接的または間接的に影響します。 私が支持しようとしている点をさらに理解してもらうために、次の質問に答えてみてください。

  • 米国が世界で最も多くの億万長者を抱えているのはなぜですか?
  • 米国に成功した移民が最も多いのはなぜですか?

これらの質問に対するあなたの答えは私の質問とは異なるかもしれませんが、これらの質問に答えるのであれば、 秘密はアメリカ人の精神的態度にあると私は言います。 私はアメリカ人でもそこに住むわけでもありませんが、テレビで見るだけで彼らの愛国心と前向きな姿勢を感じることができます。これはケニア人を作ったのと同じ前向きな精神的態度です。 バラック・オバマの人に米国の大統領を浮上させます。

では、これらすべてのイラストはどこを指しているのでしょうか? まあ、それは1つのレッスンを指しています。 「選択した環境に注意してください。」ご使用の環境が陽性を放射しない場合は、移転してください。

「あなたはあなたの環境の産物です。 だから、あなたの目的に向かってあなたを最もよく育てる環境を選んでください。 その環境の観点からあなたの人生を分析します。 あなたの周りのものが成功にあなたを助けていますか? それとも彼らはあなたを引き留めていますか? – W.クレメントストーン

12.パターン割り込みを使用して反minationと戦う

自分が反findしていることに気付いた場合、それを止める素晴らしい方法は、パターンを中断し、まったく違うことを強制することです。 反すうは、ネガティブなことに過度に集中するようなものです。 それは合理的でもソリューション指向でもないので、決して生産的ではありません。ただ過度の心配です。 物理的な環境を変えてみたり、散歩したり、外に座ったりしてください。 友達に電話したり、本を拾ったり、音楽をオンにすることもできます。

最後のメモとして、これらはポジティブ思考の精神的態度を開発するための私の12のアクションステップです。 一貫して試してみてください。トップで会いましょう。